La ansiedad es un estado emocional que todos experimentamos en ciertos momentos de nuestras vidas. El problema surge cuando este estado se prolonga en el tiempo y se vuelve un obstáculo para nuestro bienestar, volviéndonos incapaces de atravesar situaciones cotidianas.
Si padeces síntomas emocionales tales como irritabilidad o excesiva preocupación, o bien estas experimentando síntomas fisiológicos que te impiden realizar actividades diarias como comer o dormir, es probable que estés sufriendo de ansiedad. Este padecimiento es más habitual de lo que parece y en ocasiones puede confundirse con otros estados emocionales
Los síntomas más comunes de la Ansiedad son:
- Angustia
- Alteraciones en el sueño y/o el apetito
- “Nudo” en el estomago u opresión en el pecho
- Inseguridad
- Bloqueo
- Impulsividad
- Taquicardia
- Dolores de cabeza
- Nerviosismo
- Impaciencia extrema
- Sensación de bloqueo
- Dificultad para prestar atención
Experimentar alguno de estos síntomas de forma aislada y excepcional no resulta significativo. Pero, si estos síntomas aparecen de forma recurrente o de forma aguda cada vez más seguido, puede que se trate de un cuadro de ansiedad que necesite ser abordado. Si algo de esto te está sucediendo te aconsejamos que consideres trabajarlo en un espacio terapéutico para poder despejar estos síntomas y mejorar tu calidad de vida.
